Já pensou em comer com QUALIDADE e na QUANTIDADE certa mesmo quando você está fora de casa? Pois é, as marmitas permitem isso! Além de permitir economizar no valor do almoço, você não cai na tentação dos Buffets livres! Que tal deixar a vergonha no ano passado e investir nas marmitas?
Ser saudável é fácil, você só precisa de DISCIPLINA! Prepare as suas marmitas no dia anterior, assim como se fizesse o jantar para a família. Torne isso um ritual no seu dia, um hábito. É rápido e simples.
Aproveite para elaborar uma marmita com alimentos de cores variadas! Elabore uma refeição colorida e alegre, como precisa ser o seu dia! Faça também um rodízio de vegetais, trocando os ingredientes a cada semana. Ah! Não esqueça de acrescentar a proteína: um delicioso frango ou algum peixe grelhado e até mesmo queijo. Procure sempre manter as porções pequenas e com: 60% vegetais, 30% proteína e 10% um delicioso molho para a sua salada!
Você vai AMAR os resultados, e além de não pegar fila no almoço te sobra tempo para relaxar em algum lugar como uma praça, dar uma caminhada perto de onde você trabalha, ou passar tempo fazendo alguma atividade que você goste! Então deixe a vergonha de lado, aproveite a maravilha das marmitas!