Nós já falamos aqui sobre alimentos que auxiliam o bronzeado e a manter a pele muito mais linda. Hoje vamos falar mais um pouco sobre essas delícias que protegem a nossa pele!
Muita gente assume alguns hábitos diferenciados no verão. Um deles é trocar a água por água de coco. Essa é uma ótima forma de manter o corpo hidratado, isso porque a água de coco é extremamente nutritiva e rica em vitaminas! Ela hidrata a pele, os cabelos e tudo mais!
Já a cenoura é a queridinha para pegar um bronzeado uniforme. Assim como a laranja, a beterraba, a abóbora e o mamão, a cenoura também é rica em betacaroteno. No organismo, esse nutriente vira a vitamina A. Essa vitamina é a grande responsável pela produção da melanina, o pigmento de coloração da nossa pele. Por isso o bronzeado fica mais bonito e duradouro!
O tomate também é um aliado da pele para a proteção dos raios solares! Isso mesmo, o tomate e outros alimentos de coloração vermelha, são ricos em licopeno. Esse antioxidade combate radicais livre e previne o envelhecimento provocado pela exposição solar.
É claro que só comer tomate e esses outros alimentos não te deixa livre de utilizar MUITO protetor solar!
Siga essas dicas e aproveite o Verão com mais saúde! 😉