Como nutricionista, já ouvi várias vezes a seguinte frase: “Nutri, eu vi na internet que água com limão emagrece”.
Confessa você também já tentou algo assim, não é mesmo? Mas e aí funciona? Eu tenho uma frase que se você me acompanha aqui no blog, no youtube ou no instagram, ou se você é minha paciente já ouviu:
Nada funciona de forma isolada.
Então não adianta ficar bebendo um litro de água com limão e acreditar que vai emagrecer apenas por causa disso. Assim como não adianta fazer dieta do ovo, fazer a dieta da melancia, ou a dieta você encontrou por aí na internet que diz lá que alguém emagreceu não sei quantos quilos.
A sua vida só vai mudar quando você perceber que precisa de uma correta transformação. Mas final, água com limão faz bem? Sim você pode beber água com limão, isso vai ser muito bom para sua saúde, inclusive eu posso fazer um post aqui e falar sobre isso. O limão tem muitos benefícios, eu não estou dizendo que ele não é bom. Mas para emagrecer você precisa organizar sua vida e fazer um conjunto de ações como:
- Mudar a sua alimentação
- Cuidar do seu emocional
- Fazer atividade física
- Dormir bem
- Outros fatores nutricionais
Estou falando de uma transformação mesmo, um conjunto de ações, organizados de forma correta e com a mentoria de um profissional capacitado. Então não engane você mesmo procurando algo milagroso, você precisa de um direcionamento.
Mas para finalizar eu quero deixar claro que eu sou super fã do limão e que sim, ele tem muitas propriedades funcionais para o organismo e eu posso falar dos benefícios dele, se você quiser.
Então, quer essas e outras dicas? Me segue lá no Instagram e converse comigo lá pelo direct!
Beijos da nutri Tamara.