Ninguém consegue viver bem medindo tudo o que se faz. Dieta não pode ser terrorismo com o seu corpo. Comer, não é culpa. É necessário viver com qualidade. Pense da seguinte forma, se você trabalha de mais, mas não tem tempo nenhum para curtir com a sua família, o resultado não parece muito atrativo, certo? Da mesma forma é a nossa alimentação.
Não precisa medir cada garfada, se as garfadas forem, em sua grande maioria, saudáveis. Qualidade de vida é não sentir culpa de aproveitar um almoço com os familiares. Regular-se totalmente e não desfrutar do momento, faz a sua mente adoecer. Encontre o seu equilíbrio.
Uma dieta sem reeducação alimentar, não vai impedir que aqueles quilos a mais voltem. Tenha hábitos saudáveis. Não devemos medir amor, gentileza, carinho, respeito e solidariedade. Curta a luz do sol, o vento no rosto e uma refeição junto de quem você ama. Viva as coisas boas, sem medir a sua felicidade!