Se você confia cegamente na descrição do rótulo, é melhor rever os seus conceitos.
O mais importante de todo o rótulo é a parte onde diz os ingredientes que compõem o produto. Lembre-se que só porque um produto é descrito como light, não quer dizer que ele não tenha uma porção de conservantes, corantes, aromatizantes artificiais e outros ingredientes nocivos.
Lembre-se de olhar inclusive de produtos que destacam ser naturais. O rótulo dos produtos são feitos para vender a ideia ao consumidor. Uma pesquisa feita por uma universidade norte-americana destaca que quem consome produtos com as características light e diet, tendem a consumir mais e se exercitarem menos, por acharem que não há problema. Sempre vai ser importante que você complete a sua dieta com uma dose de exercícios físicos e hábitos saudáveis de vida!
Então já sabe né? Se a esmola for demais desconfie do santo! Fique de olho no rótulo sim, mas na parte de ingredientes! Não caia na conversa de que trata-se de um alimento fit! Eles podem ter uma dose enorme de açúcar ou outros produtos nocivos! Coma com moderação!