A fruta roxinha e que é sinônimo de energia para os praticantes de esportes tem muito mais para proporcionar ao nosso corpo. Rico em vitaminas, fibras, cálcio, fósforo, ferro, minerais e potássio, o Açaí conta ainda com ácidos graxos e por todo o seu conjunto, é um dos alimentos mais saudáveis que existe. Assim como todo o resto, não precisa consumir em excesso, mas encontre um espacinho para o Açaí na sua dieta e viva com ainda mais saúde!

Rica em teor de fibras, proteínas e minerais de qualidade, a aveia é um alimento que auxiliar a saciar a fome, ajuda no trânsito intestinal e reforça a nossa imunidade. O ideal é consumir aproximadamente 30 gramas ao dia. Você pode consumir a aveia acompanhada de frutas, na forma de mingau, como farelo substituindo o trigo, no mix de cereal, com iogurte ou nos sucos e vitaminas. Como qualquer alimento com fibra, é importante lembrar de ingerir bastante líquido.

Obesidade – É o acúmulo excessivo de gordura corporal. As causas da obesidade variam desde fatores genéticos, ambientais e psicológicos.

Colesterol Elevado – Causa o entupimento de veias e artérias, ocasionando o infrator ou derrame. Os alimentos que você ingere e o nosso próprio organismo são responsáveis pelo nosso colesterol.

Gastrite – Quando a mucosa do nosso estômago fica inflamada, temos a chamada gastrite. Ela pode ser classificada em aguda ou crônica.

Diabetes – É a falta, ou produção insuficiente, de insulina que faz com que haja aumento na taxa de glicose no sangue. A diabetes pode acarretar em uma série de conseqüências de acordo com o nível da doença.

Hipertensão – Quando a pressão arterial fica acima dos valores médios da população em geral, o indivíduo sofre de hipertensão. A obesidade, consumo excessivo de álcool, sal e sedentarismo são fatores que levam à hipertensão.

Os termogênicos são suplementos que prometem a perda de peso e melhor performance física. Essas substâncias agem com o aumento da temperatura corporal por meio da estimulação do sistema cardiovascular, respiratório e nervoso central. O metabolismo fica acelerado e com isso, o corpo queima mais gordura. Parece bom? Mas não é! O uso indiscriminado desse tipo de suplemento pode causar sérios danos no nosso corpo. Os efeitos colaterais podem variar desde alteração de humor até arritmia cardíaca, infarto e AVC. Antes de usar qualquer tipo de medicamento ou suplementos, consulte um profissional!